感情を味わう

よく言う「瞑想」とか 近年聞くようになったマインドフルネスとか いろいろあるスピリチュアルに通じるものだと思うんですけど お世話になってる精神科ドクターから教えてもらった「感情を味わう」という作業 これを折に触れ試みていますが とっても難しい。。。 でも、できてる、と思えるときもあって それはとて... 続きをみる

命日

今日は母の三回忌だったんだけど 子どもたちが発達障害だっていう言い訳は親戚連中には通らないのに、怒りっぱなしになる自分になる予感しかなくて それに 父にろくに会いに行ってないから 親戚じゅうから非難される予感しかないし 当の父からじかに非難めいたことを言われるかと思うと気分が悪くて なにより 母が... 続きをみる

落ち込み

猛暑ですね 毎日気持ちが落ち込んでしかたありません 今日こそはと明るい気持ちで朝に一日を始めようとしても 一般的な受け答えができない我が子にイライラがやはり募る毎日の繰り返し わたしに怒られて泣く子ども わたしに構ってもらえない夫、実父もつまらなそう そんなにわたしに依存しないでほしいけど 子ども... 続きをみる